co jest bol po

Waga poszła od zeszłego tygodnia o 0,5-0,6 kg, czyli teraz jest jakieś 71,8-71.9. Widać w lustrze, że trochę fatu albo wody poszło. Co do johimbiny- wziąłem dzisiaj 15 mg (razem z 2-3 kawami, zieloną herbatą i przyprawami) i pojawiły się pierwsze sajdy %-) Serce wyraźnie tak przyśpieszyło po przysiadach, że musiałem po każdej serii usiąść i [...]

[...] poprzeczna - generalnie wieczorem po dniu aktywności poczułam ból w śródstopiu i nie mogłam chodzić, lekarze podejrzewali złamanie przeciążeniowe (nawet nie wiedziałam, że jest coś takiego - złamanie bez żadnego urazu), ale okazało się, że to właśnie ta metatarsalgia, też od przeciążenia. I efekt był taki, że na 2 tygodnie znowu byłam wyłączona [...]

[...] ### DZIEŃ 41 - 5 czerwiec ### Dziś nadrobiłem wczorajsze aeroby. Poszło 25min biegu na dworze i 15min na rowerku stacjonarnym. Ból w łydach i drętwienie stóp jest nie do wytrzymaniu i postanowiłem przerwać bieg i dokończyć go w domu na rowerku. Przerwa pomiędzy nimi to tylko 3 minuty na otworzenie drzwi, włączenie tv i kilka łyków [...]

[...] lędźwiowo-krzyżowy i dyskomfort minał. Sprawdź może jak się wyleczysz to po pewnym czasie też coś takiego będzie przychodziło łatwiej. Póki co siłownia siłownią ale zdrowie jest najważniejsze :) Jest masa osób które nie wykonują mega ciężkich ciągów czy siadów a dobrze wyglądają :) Pokaż mi tu takiego kogo nie boli? Mam na sztandar dużo [...]

[...] po ściance. Łapy spompowane i twarde jak kamienie już po pierwszej próbie %-) https://youtu.be/Gk7qySjWcq0 Następnie lekki i krótki trening biegowy ;-) Czułam tu, że nie jestem całkiem zdrowa, ale wyszło jak zaplanowałam. /SFD/2019/2/13/a390975fed3748b89b499fcd402d453e.jpg Dieta Wtorek i dziś, prawie to samo co w poniedziałek. Jedyna różnica [...]

[...] wizyty przeznaczona na ćwiczenia. Na samym początku USG mięśni brzucha. Pooglądałem jak to sobie pracują te moje mięśnie podczas napinania, jakie są wielkości, no i jaka jest nad nimi tkanka tłuszczowa %-). Generalnie wniosek jest taki, mam bardzo grube mięsnie proste, jak to zostało określone skoksowane ;-), mięsnie mocne na małą ilość [...]

[...] czynny udział w treningach mam już za sobą .Wiele lat temu trenowałem Wing Chun a potem Tae-kwon-do .Coś tam jeszcze zostało z dawnej sprawności ale ogólnie teraz moją pasją jest siłownia i rzeczy z tym związane .Wczoraj do galerii wkleiłem zdjęcia z technikami nożnymi w moim wykonaniu ,więc zapraszam jeśli Cię to zaineresuje [...]

wiesz, powiem ci ze jestes kolejna kobieta z taka budowa, ktora potwierdza moja teorie Cos w tym jest zle funkcjonujace nerki powoduja otluszczanie sie i zle krazenie w dolnych partiach ciala. Wiesz co mozesz jeszcze robic wieczorem trzymac nogi w gore krecoc przy tym troche kostkami Tak a propos profilaktyki przeciwzapalnej to dobrze sprawdza [...]

[...] ? Czasami strasznie boli, czasami w ogóle nie przeszkadza: "Uszkodzenie łąkotki po str. przyśrodkowej pod postacią częściowej szczeliny podłużnej. Zmiana ta zlokalizowania jest w części tylnego zarysu łakątki o reegularnych zarysach. W badaniu czynnościowym jej funkcja nieupośledzona. Cechy niestabilności bocznej kolana pod postacią obrzęku i [...]

[...] :?, zrobilem tylko po 10 powtorzen tych 2 pierwszych cwiczen wiec moze to za malo, jednak po przeczytaniu postow, ze ludzie czuja brzuch i sprawia im to klopot a nawet bol jestem zaniepokokony, ze robie cos zle :( - staram sie podnosic przednia czesc klatki i kolano/a w synchronizacji, a lokcie w ramionach podczas trzymania nog sa wyprostowane [...]

[...] do tej pory. Od ponad 2 miesięcy stoję w miejscu i krew mnie zalewa. Oczywiście jak masz inną propozycje to zgodzę się na wszystko, byle tylko cos ruszyło :-) Tak w ogóle jest to mozliwe, aby sie kiedyś całkowicie pozbyć tego brzucha? I zbudować cos z niczego, czyli dupe? Nawet bedąc płaska ona nie ma tam żadnego mięsnia... Ps. I po [...]

Opcje edycji nie działają i wypiska jest nie taka, jak trzeba :-( Nie mam już czasu czekać na poprawę. Dzień bez treningu. Zaliczyłam spokojny marsz przez około 1,5 godziny. PYTANIE: Jak jeździć na orbitreku w dni wolne i w dni treningowe? Czy mam coś w tym względzie skorygować, żeby to wszystko jednak miało jakiś sens? Już dołożyłam sobie [...]

[...] odrywanie tyłka kończy rozmowę na temat wyciskania leżąc a rozpoczyna inną, tę w którą chcesz mnie wciągnąć Czyli sprecyzuje: Oderwałeś tyłek i wycisnąłeś, to dla mnie nie jest żaden rekord w ćwiczeniu WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC. PROBUJESZ MNIE W COS WKRECIC? JUZ NA POCZTKU PISALEM ZE SIE NIE UDALO WYCISNAC BEZ ODERWANIA TYLKA I NIE OPISALEM TEGO [...]

Kokos, dzięki za rozpisanie się, bo dobrze się czyta jak ktoś dobrze życzy. Cholercia, co do drugiego kolana, jest mega źle...okaże się jak bardzo w lutym po rezonansie. Boli przy chodzeniu...to taki ból jakbym nie miała "mazi" strzela, chrząka tak bardzo, że mam wrażenie, że zaraz zajadę kolana. Jestem mówiąc szczerze w czarnym tyłku, bo [...]

[...] http://imageshack.com/a/img836/7646/9zfh.jpg 2. TRENING Tak jak radził xzaar77 starałem się maszerować utrzymując HR w granicach 135-140. Nie jest to takie proste trzymając w ręku telefon. Jeśli wytrwam (w co nie wątpie) do końca kwietnia, sprawie sobie Suunto, który będzie dla mnie dodatkowym bodźcem do walki. Nie [...]

Późnym wieczorem wróciłem z wizyty u Doktora ....konsultacja w sprawie mojego biodra . Diagnoza nie pełna , ponieważ okazało się na miejscu że RTG jakie zrobiłem jest fatalnej jakości i w złym ułożeniu biodra {{:-( Po licznych testach i sprawdzianach , Dr. stwierdził że na pewno jest uszkodzenie stawu biodrowego ograniczające ruchomość oraz co [...]

[...] , że przejdzie. PRzy 240 ból troszeczkę większy ale do zniesienia. PRzy 277,5 już była klapa. Po pierwsze ból taki, że cel oddala się i to dość znacznie ponieważ kolano jest w stanie tragicznym. Zabrakło pary, wiary. Zgodnie z propozycją Wodyna robię przerwę zarówno spowodowaną kiepskim snem (regeneracją) oraz ze względu na kolano. Zakupię [...]

[...] ale przy 80kg dziwny ból jakby w zaczepie bicepsa. Odczuwalny głównie jak opuszczałem sztangę. Ciągnie się to od dociskania "1cm" co wcześniej opisałem. Ból nie jest jakiś duży ale czuć , że coś jest nie tak. Przy modlitewniku Wodyna w pierwszym i drugim powtórzeniu jeszcze czuć lekki ból ale z kolejnymi powtórzeniami mija. Tu chyba [...]

Adzik - jak razem trenujemy to jest większa mobilizacja Trenując przysiady od rozgrzewki cały czas myślę czy czasami coś bie puści, strzeli w kolanie. Dokładając ciężarów każde pierwsze powtrz to obawa ale z każdym kolejnym powtrz już znika i myślę tylko o zaliczeniu całej serii. Dodatkowo od blisko dwóch miesięcy biorę FLEXITA z nutrend i niby [...]

[...] bedzie busy... To juz nie zabawa, ale mam nadzieje, ze dam rade. Tylko po co ja glupia na wlasne zyczenie wybralam International Business Law jako jeden z modulow...Babka jest z nigerii, pani Dr, jej inteligencji i wyksztalcenia nie neguje, rasistka tez nie jestem, ale akcent to ma drewniany i polowy z jej zdan nie mozna zrozumiec Do 19.12 [...]